Zwischen den Welten

Diese 3 Dinge braucht der Mensch um glücklich zu sein (laut meiner Definition), ok Cola (und/oder ein anderes nichtalkoholisches Getränk ) & Knabbereien sind auch ganz nützlich, wenn man sie dabei hat.
Dabei hat?
Wenn dir die Welt im allgemeinen und deine Mitmenschen im ganz besonderen mal wieder auf die Nerven gehen, pack dir deinen Rucksack, stopf ein Musikgerät deiner Wahl rein, Zigaretten (bei Nichrauchern entfällt dieser Punkt ;-) ), Cola (und/oder ein anderes nichtalkoholisches Getränk ), Snacks und vermutlich am allerwichtigsten ein gutes Buch ( Empfehlungen folgen in nachfolgenden Beiträgen, deshalb immer mal wieder vorbeischauen, dasselbe gilt für ( unüberhörbar ) gute Musik - zu finden unter on the radio ), hast du das alles zusammen, solltest du rausschauen, ob das Wetter es zuläßt, draußen unterwegs zu sein, nun ja es ist gerade Sommer und die Temperaturen steigen sogar mal wieder, also sollte das im Moment wirklich kein Problem sein.
Du bist draußen, was folgt nun?
Nun ja wandern, soll ja fit halten und gesund sein, oder wenn du einen Nahverkehrsausweis hast Bahn fahren, du kannst aber auch beides miteinander verbinden, auf jeden Fall solltest du einen schönen, von zu Hause etwa 1 Stunde weiten Platz mit Sitzgelegenheit aussuchen, ich bevorzuge dabei Plätze mit wunderschönen Panoramaausblick (warum? folgt noch).
Noch eine Anmerkung zum Fortbewegungsmittel deiner Wahl: keinesfalls ein Auto benutzen, autofahren erschafft nur Stress & Ärger, und den wolltet ihr doch eigentlich loswerden, besser ist es ein bißchen durch die Gegend zu rennen bzw. einfach mal die Füße in der Bahn hochzulegen und während der Fahrt die Landschaft zu genießen.
Also gut ihr habt einen Ort gefunden, wo man seine Beine ausstrecken kann sehr gut, erster Punkt auf der Liste ist, die ganzen mitgebrachten Dinge auszupacken und in Griffweite hinzustellen, das einzige was drinbleiben sollte, bei heißen bis warmen Wetter bzw. direkten Sonnenschein ist schokoladenhaltiges um zu vermeiden, dass die Schokolade schmilzt. Gut, gut, dies ist wichtig um Stress zu vermeiden (wenn ihr was wollt, braucht ihr es nicht ewig in eurem Rucksack zu suchen).
zweiter Punkt: Ist die Musik anzumachen. Steckt die Kopfhörer in die Ohren, wählt euer Lieblingsalbum bzw. Lieblingslied aus der mitgebrachten Musiksammlung und drückt play.
dritter Punkt: schlagt das Buch auf und fangt an zu lesen.
vierter Punkt: genießt das Wetter, die Landschaft, die Geschichte die ihr lest, brecht die Snacks an, trinkt ab und zu etwas, gerade bei heißen Wetter bzw. spannenden Geschichten ist der Flüssigkeitenausgleich überlebensnotwendig, laßt es bei allen diesen Dingen ausgeglichen, ruhig und langsam angehen, und erlebt wie sich langsam eine innere Ruhe einstellt.
Fünfter Punkt: Nach so ca. 30-60 Minuten solltet ihr eine kurze Pause machen, legt das Buch weg ( Wenn ihr gerade bei einem wichtigen Kapitel der Geschichte seid und deswegen über dieses "Zeitlimit" kommt, kein Problem, lest das Kapitel einfach zu Ende) , wählt ein schönes Lied aus, zündet eine Zigarette an (für Nichtraucher entfällt dieser Punkt, die können ja stattdessen einen besonders leckeren Snack essen) und laßt eure Gedanken treiben, wenn ihr einen Panoramaausblick sollte dies euch leichter fallen, jedenfalls ist das bei mir immer der Fall.
Wunderbar, wenn ihr mit der Pause fertig seid repeatet ihr einfach bei Punkt 2.

Ich für meinen Teil kann zumindestens mit dieser Anleitung, Streß, der sich durch Uni, Familie oder Arbeit auch schon im Alltag einfach ganz automatisch ansammelt, ganz gut abbauen.
Diese Anleitung kann auch bei längeren Bahnreisen benutzt werden, sucht euch einfach einen Sitzplatz wo ihr genügend Platz habt und chillt mit Musik & Buch (aufs Rauchen müßt ihr in diesen Fall leider verzichten, eßt einfach ein paar Snacks mehr).